Borboleta

O nado é o mais cansativo e exigente da natação, trabalhando força e sincronismo de todos os membros do corpo

O nado borboleta é considerado por muitos como o mais difícil de ser aprendido e também é conhecido popularmente como golfinho. Ele surgiu na década de 1930 em decorrência do nado peito. Na época alguns atletas passaram a deslocar os braços para fora da água na hora de respirar, algo que não existia nas regras da Fina. Com a popularização dessa nova técnica a Federação oficializou o novo estilo. Uma das pioneiras do borboleta foi a brasileira Maria Lenk.

No borboleta o nadador fica deitado com a barriga para baixo e precisa movimentar o corpo através de ondulações do quadril até os membros inferiores. Em seguida ele puxa os braços para fora da água, os jogando simultaneamente para frente completando assim a braçada. Ao fazer esse movimento com os braços o nadador aproveita para respirar, colocando a cabeça para frente no começo da braçada.

Na virada, o atleta precisa tocar a borda da piscina com as duas mãos ao mesmo tempo e no mesmo nível (uma mão não pode ficar abaixo ou acima da outra). Após o toque o nadador empurra a parede com as mãos, flexiona os joelhos e os trazem por baixo do corpo para que os pés toquem na borda para dar impulso. O nado borboleta é bastante cansativo e exige bastante fisicamente do nadador que precisa ter força para enfrentar a resistência da água e fazer os movimentos sincronizados.

O nado borboleta é disputado, tanto na piscina curta, quanto na longa, em três distâncias: 50m, 100m e 200m.

 

 

Provas Recordes

Piscina curta (25m) - masculino
50m 21.80 Steffen Deibler (ALE) Berlim, Alemanha 14/11/2009
100m 48.08 Chad Le Clos (RSA) Windsor, Canadá 08/12/2016
200m 1:48.56 Chad Le Clos (RSA) Cingapura, Cingapura 05/11/2013
Piscina curta (25m) - feminino
50m 24.38 Therese Alshammar (SUE) Cingapura, Cingapura 22/11/2009
100m 54.61 Sarah Sjöström (SUE) Doha, Catar 07/12/2014
200m 1:59.61 Mireia Belmonte (ESP) Doha, Catar 03/12/2014
Piscina longa (50m)- masculino
50m 22.43 Rafael Muñoz (ESP) Málaga, Espanha 05/04/2009
100m 49.82 Michael Phelps (EUA) Roma, Itália 01/08/2009
200m 1:51.51 Michael Phelps (EUA) Roma, Itália 29/07/2009
Piscina longa (50m) - feminino
50m 24.43 Sarah Sjöström (SUE) Boras, Suécia 05/07/2014
100m 55.48 Sarah Sjöström (SUE) Rio de Janeiro, Brasil 07/08/2016
200m 2:01.81 Liu Zige (CHN) Jinam, China 21/10/2009
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